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漢語(yǔ)詞語(yǔ)拼音 漢語(yǔ)解釋

壓腿

拼音： yā tuǐ
注音：一ㄚ ㄊㄨㄟˇ
詞性：
結(jié)構(gòu)： 其他
近義詞：
反義詞：
詞語(yǔ)解釋
鍛煉腿部韌帶的一項(xiàng)基本功。練功時(shí)單腿抬起，腳跟架于高處，上身前傾，用手向下按膝蓋，使腿挺直。www.
引證解釋

⒈ 鍛煉腿部韌帶的一項(xiàng)基本功。練功時(shí)單腿抬起，腳跟架于高處，上身前傾，用手向下按膝蓋，使腿挺直。

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網(wǎng)絡(luò)解釋

壓腿

  • 壓腿是熱身拉筋，是暢快運(yùn)動(dòng)的推進(jìn)器，也是避免受傷的防護(hù)罩。壓腿是武術(shù)的基本功。壓腿能保護(hù)骨骼肌肉，有效預(yù)防傷病。
  • 每一個(gè)人，必須把握以上的原則，并建立個(gè)人最適合的例行步驟，便之成為習(xí)慣。良好的柔韌性不會(huì)妨礙生長(zhǎng)，而且有利于生長(zhǎng)。
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